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 標題  [心得] 土城清水中學游泳池一遊
 時間  Sun Apr 18 10:35:21 2010

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 作者  orthodontic (土城市免費學游泳^^y)                           看板  swim
 標題  謝謝版主和各位版大^^

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 作者  orthodontic (土城市免費學游泳^^y)                           看板  swim
 標題  [閒聊] 徵泳伴!這週日(就是明天)!

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2010年泳渡日月潭訓練計畫

一、宗旨:推廣正當休閒游泳運動,促進全民身體安康。

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游泳的好處

游泳時人體俯臥、仰臥或側臥在水中,可以不停地變換姿勢和體位,改變人們生活中所處的立姿,對鍛煉、改善、放鬆身體各部位的肌肉非常有益。游泳還可以通過水的溫度、壓力對運動者划臂、蹬水時帶來的阻力,從而引起人體內部器官的反應和變化,而達到健身的目的。

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