一項新的研究表明,男子游泳削減的風險死亡約 50%,比亞軍,步行者和久坐的同齡人。

在南卡羅來納大學博士領導的研究史蒂芬布萊爾評估全面的身體檢查和行為調查由數千人參加了誰是健美操中心的縱向研究(ACL)的,在過去 32年。這項研究結果發表在2008年世界水產健康大會在科羅拉多斯普林斯,科羅拉多州,並已發表在國際雜誌水產教育與研究。

“游泳者有最低的死亡率,”解釋布萊爾。他補充說,這項研究考慮到年齡,身體質量指數,吸煙狀況,飲酒,高血壓,其他醫療因素和家族病史。 “這是第一份報告,審查死亡率之間的泳客與其他類型相比,體力活動和久坐的生活方式。我們得出結論,男人誰游泳運動有較好的存活率比久坐的同齡人,”他總結。

ACL的包括廣泛的醫療和身體活動數據 40000餘人,年齡 20-90歲。 “這些選手相比,在較低的利率與步行者和久坐的男人很可能是預期,”布萊爾博士的意見,“但令人奇怪的是我們還觀察到較低的死亡率比游泳選手,”他補充道。 “因此,游泳似乎是一個健康的替代其他類型的身體活動。”這項研究是有限的人口為白色,受過良好教育,中等至上層階級的人。雖然這限制了一般性的研究,它應該不會影響學習的內部效度,建議布萊爾。他解釋說:“沒有令人信服的理由認為游泳的好處將是不同的女性或男性在其他社會經濟團體。在早先的研究在這同一人群,我們發現,這兩個女人和男人也有類似的好處從游泳在其他方面的健身和健康指標。“

布萊爾博士還發現,經常游泳者有較高的心肺適能比步行者和久坐的人。他的結論是,“游泳提供一個健康的替代傳統的方式運動改善心肺健身和健康為一般民眾,以及為病人患有慢性疾病。游泳可能是一個很好的替代行使個人誰不能參加運行或其他形式的身體活動。“未來的研究將損害之間的信息比較游泳和其他形式的體力活動。

成立於 1965年,國家游泳中心基金會(NSPF),這有助於本研究基金,是一個非盈利組織,致力於改善市民健康,鼓勵健康的生活世界,通過水教育和研究。 NSPF是領先的教育家水產設施的經營者和首席贊助慈善研究的養殖場。

http://www.nspf.org

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