作者  JoPaixxx (努力使自己配的上妳)                            看板  TuCheng
 標題  Re: [心得] 清水高中學游泳~!
 時間  Wed Dec 21 10:04:39 2011
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噹噹噹 我也來篇心得文了
遙想當年花蓮泛舟 因為郎大摳找不到重心翻船 (聽說去那邊一定要翻一下才好玩)
在水中雖然有穿救生衣  但還是感到手足無措  只能等救生員來拉
還有緬懷大學游泳課考試時  憋住一口氣游完25M的慘況
無意間看到土城版有學游泳的糾團文 游泳魂以及心中的小宇宙就開始燃燒了 (誤
所以上上禮拜 12/07號就報名了土城清水高中游泳教學團.....

======================這是心得文的分隔線========================

記得剛到泳池的時候看到教練是女的  其實有點詫異  是正妹喔  (¯(∞)¯)
也有紅十字會的教練執照  有問隔壁一位一起來學的大哥
他說楊教練是教週日班  楊教練的女兒是教平日班
(小的我生性害羞  看到正妹教  其實有點怕怕的)

課程剛開始是教身體部位放鬆 (尤其是腳踝部分)以及腳打水
後來開始練習在水中韻律呼吸、水母漂以及水中抽筋自救等..
後來開始教手划水的姿勢以及轉頭和肩膀換氣、還有浮板滑水換氣等等...
我大概第五、六堂學會右邊換氣吧 (以前是十足的旱鴨子)
姿勢跟動作還需要更熟練跟確實.....因為我感覺我游泳蠻用力的....
後面幾堂課除了再學左邊換氣以外
都在體會教練說的自由式是三分用力七分休息的最高境界....
教練也說自由式要常游  現在課程結束了 我也會找時間再去泳池練習....

教學期間教練不管身體是否不適都會下水教學...
有給教練教過的應該都有因為頭抬太高被教練壓過頭的經驗....
教練說他想完成千人壓....我是其中一位.....╮(﹋﹏﹌)╭..
大家快來幫教練完成夢想   科科
其時教練說他都不好意思壓頭     (  ̄ c ̄)y▂ξ  我看他壓的蠻順手的

另外楊教練(爸爸)晚上有時也會到泳池觀看學員游泳過程並從旁給予指導...
最近因為天氣比較冷 我十堂課裡面大概有四堂課左右  泳池都沒啥人再游
游泳主要還是需要持之以恆  我隔天游有時還是要靠浮板再熟悉一下換氣的動作

另外糾團去可以有個學伴也不錯
我這次恰巧有跟一位大哥一起學  (他的目標是想泳渡日月潭 我只是想減肥 @@)
我們常常游完會交換心得  也會督促對方要記得來學游泳
那邊學員相處上都不錯   教練教學過程也會講一些不好笑的笑話   (誤

最後游泳其實對減肥還蠻有幫助的    (絕對不是泳池水喝到飽的關係)
我也瘦了一點點   嘿嘿....

所以趁現在趕快去報名清水高中游泳教學團吧....

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