最近又變瘦了,不到40kg是怎様 = =

但我比較重視的不是體重,而是身體的缐條和整體看起來的緊實度…
路上有很多瘦子满街跑,但整個人看起來就是鬆垮無缐條,並不是瘦就是身材好!


http://go2swim.pixnet.net/album/set/16558029

歐巴桑肉肉照,那時候是44kg,還没開始練泳也根本没在運動;
而後來的回春少女照是41kg,已經練泳三年,而且平常也有運動…重點是,才差三公斤而已,看起來就差很多!

因爲運動能修飾身體缐條,特别是游泳…騎鐵馬和跑步久了,脚會變得很粗壯,打網球手臂也會粗勇;
但游泳不只是世界科學醫學證明,最少傷害的運動,水的阻力和按摩,不會讓游泳人變成金鋼芭比!
像我運動量不小(幾乎天天游二千),所以我可以大吃大喝外加宵夜和垃圾食物呢!
還在少吃嗎?不如多動來游泳吧 :D! 

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  • 阿薩斯
  • 我覺得少吃比較實在
  • 少吃多動最好^^

    楊教練 於 2012/11/23 10:23 回覆