夏天是個玩水的好時機,全家外出遊玩時,我總是在游池畔旁,看大家開心戲水,然而家裡的人都會游泳,只有我不會。時常看著別人游來游去,快活不得了,自己只能羨慕的份。

在十幾年前,曾經報名它處的團體泳訓班,學過一次團體的5堂課,只有學會漂浮打水前進,加上適水性不好,學習成效有差,經過多年之後就再沒碰過泳池。這幾年兩個小孩陸續來報到,已經進階到大嬸的我,身體靈活度已沒年輕時期好了。可是心中總有個小小的夢想,希望小孩大一點,日後我可以帶他們出外玩水。

今年下定決心想要學游泳。在網路谷歌搜尋爬文,無間意看到小楊教練有在教授「一對一泳訓」,這正是我心中的理想。想要有專業的個人教練在旁指導,畢竟我是職業婦女沒多餘時間,找一對一教練,學習游泳是最有效率方式。

透過LINE和小楊教練聯繫,她很熱心回答問題,克服我心中適水性疑惑,希望我能密集連10天學習,鼓勵我學習游泳好處,促使我放心加入她教導課程。我這個初學者,對游泳一知半解,竟然想要先學蛙式。還好小楊教練提醒,先學自由式最能符合人體工學,較不傷害身體的膝蓋關節。我也同意並相信小楊教練的看法。

學習游泳訓練的課程中,小楊教練從剛開始熱身教起,再來大腿踢水、韻律呼吸、水中自救的水母漂、自由式手勢、轉頭換氣…等游泳技術,以及用浮板調整練習。每次小楊教練都會示範兩三次給我看,認真講解為何要做這些動作背後原理,用心強調游泳標準姿勢,希望我游得正確、漂亮及輕鬆。有時會忘了動作,她還會不厭其煩地一再指導,重覆示範正確自由式的姿勢。遇到挫折游不好時,她都會鼓勵我,減輕我心中的壓力,放鬆身體更進入狀況,有時游較好時,她也會小小讚許,使我漸漸有信心,對游泳更加有興趣。

另外,小楊教練善解人意提醒我們要喝水,避免腎結石或脫水,注重身體健康,真是好貼心喔!中途有事請假三天,小楊教練找時間通知我要補課,不要間斷課程太久,她認為這樣對學習效果較佳。加上她對學員有很深期許,希望每次游泳都有進步。

這次我真的學會自由式游泳,雖動作不是很熟練,但小楊教練叫我們一個月內要勤加練習,讓身體記憶住感覺,自然就會產出反射,這樣就可以輕易游泳。感謝小楊教練一路上的指導! 

相信只要勤能補拙多多練習,那天也可以和魚一樣自在游泳。

 

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