Angela 是和學姐一起來學的 (就是上一篇分享心得的我的學姐),雖然話少但人很溫柔,也很努力學習,總是認真的埋頭苦練。

她也會和我分享,在其他泳池游泳的經驗,讓我們上起課來,又多了可以討論的話題,氣氛活潑了不少呢!

以下是她的心得分享 :)

 

或許是看到同事在忙碌工作之餘,因為勤加運動而精神奕奕,讓一向不愛運動的我,決定培養一個運動習慣。

大學畢業後這幾年,因為脊椎側彎引起的坐骨神經痛,或多或少影響了日常活動,也讓自己更有理由不愛運動。

不過我想,是時候改變了!我想起了高中沒有學會的蛙式…對了,就從「游泳」開始吧!水中活動可以舒緩關節壓力,放鬆失衡緊繃的肌肉,應該是個好選擇。

我找了朋友和我一同報名小楊教練的游泳課,希望今年夏天,可以終結旱鴨子的人生!

身為體育白癡,真的很怕遇到沒耐心的教練啊!

還好還好,和小楊教練接觸後,心中大石終於卸下。親切的教練就像朋友一般,透過閒話家常,讓我一點一滴消弭不諳水性的恐懼。

課程中,教練除了教導游泳的姿勢,也特別提醒水中安全的重要性。

學完八堂課以後,我印象最深刻的是,教練不斷強調身體要「放鬆」,除了讓游泳更輕鬆,更重要的是當身處危險時,這樣才能避免身體消耗過多能量。

結訓時,我只能單邊換氣游一半的 25 公尺泳池,一起學的朋友已經可以雙邊換氣游完 25公尺了。不過沒關係,我記得教練提到滿多學生的例子,只要不間斷練習,我相信我也可以越來越「放鬆」,享受游泳的樂趣。

結訓後再約朋友去泳池練習兩次,現在已經可以單邊換氣游一趟50 公尺自由式了,真開心!還要再接再厲!

很高應在決定開始培養運動習慣時,遇見小楊教練。我也期待自己如同教練一樣,越游越有興趣。2015 年夏天,是個美好的開始。

Angela
2015/9/10

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