小寶寶在充滿羊水的子宮中生活十個月，因此人天生就有游泳的本能；嬰兒在出生六個月前，都有所謂的 "潛水反射"，也就是寶寶可以不經學習的就在水中停止呼吸，即使不小心喝到或吸到水，也能自動將水送進胃裡，而不是進入肺部！

没學救生，游泳只是學了一半而已！
 没學救生，你/​妳只能在踩得到底的泳池游泳而已，到深的地方和開放水域，很可能有​生命危険！

在所有的運動中,游泳對人體的幫助最大，除了全身性運動，還有物理治療及紓解壓力的效果。游泳注重換氣，正如同吐納一般對於心肺功能影響很大。游泳還可以改變體質，例如過敏性鼻炎及支氣管性氣喘，均可藉由長期的游泳而減輕症狀及治愈。在水中活動對皮膚、肌肉都具有按摩的功效。

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快點擊網址，就知道為什麼冬泳才是王道！！

最近在整理相片。發現，以前沒在游泳的自己，體重雖也才44kg(原po152cm而已)，不過身材卻很鬆垮很肉，臉也腫得跟豬頭一樣！

但後來天天游泳的運動習慣養成後，體重差不多都在41、42間徘徊，跟前幾年沒運動時的體重相差不遠，但身材模樣和沒游泳的時候相差很多！！

上週來了一家四口報名學游泳，親切的爸媽和一雙有酒窩的卡哇伊弟弟們。

剛開始我很驚訝，因為這可是第一次全家人一起報名上課！

游泳，的確是非常值得提倡的全民運動，因為它不僅可消耗大量卡路里，增進心肺功能，更因為在水中運動，藉著水的浮力可降低關節負荷。所以，華泳不僅鼓勵年輕人學游泳，也常建議有關節炎的中老年人從事此項運動。

　　但是，因暖身運動不夠、姿勢不當、或練習過量，會引起肩部或膝關節疼痛，因此，特地在此介紹游泳常見的運動傷害，以提醒大家做好暖身運動，以及正確的游泳方法。

游泳是集消暑、休閒、健身等為一體的體育活動。

但是，嬰幼兒能不能學游泳呢？

要感謝的人很多很多…。

常常有人會問？何時學游泳最好，答案是你準備好要學游泳了沒？如果你準備好了何時來學都好。而學習的黃金時間是幼兒時期，小朋友的柔軟度好，可塑性高！一般常在水中活動可以紓解壓力刺激腸胃蠕動，學會游泳可改善鼻子過敏增加肌耐力，輕鬆長泳的人還可消除氣喘增加免疫力。

　　 所有的運動中，“游泳” 對人體的幫助最大，也最沒有運動傷害。除了全身性運動外，還有物理治療及紓解壓力的效果。游泳注重換氣，正如同吐納一般對於心肺功能影響很大。游泳還可以 改變體質，例如過敏性鼻炎及支氣管性氣喘，均可藉由長期的游泳及搭配醫生處方而減輕症狀甚至於治愈。另外在水中活動對皮膚、肌肉都具有一定的按摩功效。

水中走路發揮有氧運動效果，絕對能變瘦！

因為有重力的關係，從事陸地運動時難免會受傷。但是如果待在水裡，則是一點重力負荷也沒有，不怕會給身體負擔。

今天我們要談的「游泳」，就和我們人一生下來就要會在陸地上走路一樣重要。一個人在陸地上學會走路，那麼他在水裡就要學會游泳。在日本和歐洲，國小的學生 若還不會游泳，學校的老師會以為這個孩子有問題，或者是他國小畢業還不會游泳，老師就一定會到家裡去拜訪，因為他們認為游泳是一個很基本的能力。

當我們學會游泳以後，就有以下多種的好處︰

 作者  orthodontic (土城市免費學游泳^^y)                           看板  swim
 標題  謝謝版主和各位版大^^

如果不想參加"保證班+年票只要7000元"的方案，可是又一定要學會游泳，怎麼辦？！

其實游泳是需要練習的，學會之後就要偶爾游，哪怕是一、二個禮拜游一次也好，反正就是需要練習，否則一定會忘記~~

一、運動傷害小：

        游泳是目前運動中，傷害性最小的一種，在游泳的同時，因為必須調整呼吸，經過規律的練習，經常性的游泳之後，不但呼吸更順暢了，肺活量一定增加。肺活量增加，表示您的心肺功能比以前好，也就是說我們越來越健康。(尤其對於有氣喘等過敏體質者為佳)