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● 游泳三阻力：型阻、水阻、磨阻。 1. 型阻：泳者本身體型所造成的阻力。可以重量訓練、飲食控制，改變體型，進而減少阻力。如Phelps的體型，寬肩排水減少出發時的阻力，腿部比例較短，打水有力。 2. 水阻：作用力 = 反作用力。如對某物施予1kg的作用力，該物也會有1kg的反作用力反彈於施力者，這就是為何打牆壁手會痛，因為這就是牆給我們的反作用力。因作用力與反作用力是永遠存在且互相抗衡的，故水阻是最難改變的因素。 3. 磨阻：物體運動時產生的磨擦力造成的阻力。地球中所有的物體都有磨擦力(不可能存在完全光滑的物體)；但我們能藉由改善物體表面光滑度，減少磨擦力。例如，把全身的毛髮剃光。但磨擦力永遠存在，只是能稍做減少、調整。
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