● 游泳三阻力:型阻、水阻、磨阻。 1. 型阻:泳者本身體型所造成的阻力。可以重量訓練、飲食控制,改變體型,進而減少阻力。如Phelps的體型,寬肩排水減少出發時的阻力,腿部比例較短,打水有力。 |
- Jun 21 Tue 2011 22:46
救生教練班之我是乖學生,上課筆記!
- Jun 08 Wed 2011 22:32
六月起,週六日全天候開放:05:30 ~ 21:30
六月起,週六日全天候開放:05:30 ~ 21:30
- Jun 05 Sun 2011 04:06
暑期泳訓班開始報名了
清水高中游泳池暑期泳訓班時刻表 |
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6月份泳訓班:周一至周五上午一、05:30─07:00 |
- Jun 01 Wed 2011 23:54
紅十字會百年救生教練第一天之我是急凍人!
天還沒亮就起床了!
昨晚其實睡得很不安穩,因為很怕會睡過頭,所以並沒有完全的睡著(嗚)~~
- Jun 01 Wed 2011 23:12
剛畢業的小小妮心得^^
當了好多年的旱鴨子了!每次到度假飯店有舒服的游泳池,都因為不會游泳只好在岸邊曬太陽…今年終於鼓起勇氣報名學游泳!
- May 30 Mon 2011 02:38
捷報:蝶仰蛙捷四式混兩百,4分08秒!狂喜狂賀!!
- May 24 Tue 2011 00:26
呂呂與大楊一家人:清水高中游泳記
感謝楊教練細心的教導,我們會好好練習的…!
- May 18 Wed 2011 15:03
有沒有運動真的差很多!!
最近在整理相片。發現,以前沒在游泳的自己,體重雖也才44kg(原po152cm而已),不過身材卻很鬆垮很肉,臉也腫得跟豬頭一樣!
但後來天天游泳的運動習慣養成後,體重差不多都在41、42間徘徊,跟前幾年沒運動時的體重相差不遠,但身材模樣和沒游泳的時候相差很多!!
- May 07 Sat 2011 23:48
鋼鐵人的上課心得 :-P
我是嘉欽